[...] fizjo co leczyłem się u niego co on na to powie. Spróbuje też zadzownić do innego i spytać o ewentualny koszt podjęcia leczenia. Muszę to wyleczyć bo nie chcę rok stać w miejscu z bólem. Teraz się śmieje bo jak odcinek lędźwi przestał boleć tak boli góra pleców szczególnie po bokach takie kłucie . Ogólnie nie mogę mówić , że mam problem [...]
[...] 3x15 Pompki przy ścianie z wąskim ustawieniem dłoni 4x20 Wyciskanie francuskie siedząc (tutaj zastosuje około 10 kg pręt) Piątek Nogi Przysiad klasyczny 4x20 Wykroki w miejscu w przód 4x20 Przysiad bułgarski 4x10 na każda stronę Unoszenie bioder z jedną noga w gorze 4x10 Barki Wyciskanie ciężarkow w siadzie 4x12 Unoszenie sztangielek [...]
[...] rodzynek, dodaj kiwi ( dostarcza wysokiej dawki Witaminy C ) co się ceni, albo jakiegoś banana. Mleko nie szkodzi, ale osobiście bym celował w jogurt naturalny. Na Twoim miejscu bym uszczuplił jadłospis do 4 posiłków. 100g orzechów nerkowca to przesada. Mozzarela w ostatnim posiłku nada się znacznie lepiej w kontekście wartości odżywczych niż [...]
[...] takie stowarzyszenia. Szkoda czasu na blokowanie rozwoju i możliwości. Bo jednak włożyłem całe serce (mimo wszystko) i chciał bym to dokończyć jak trzeba To samo serce możesz i poświęcenie dla dyscypliny możesz rozwijać w innym klubie. Nikt nie mówi, że musisz zrywać całkiem z KBX. Po prostu szkoda Twojego życia i pieniędzy na stanie w miejscu.
[...] pokazała 72 kg. Od początku kwietnia tego roku, powróciłam do intensywnym ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Mamy już maj i martwi mnie, że waga od ponad trzech tygodni stoi w miejscu i ani drgnie. Jest to demotywujące, dlatego bardzo proszę o wskazanie mi błędów, bo ewidentnie muszę je gdzieś popełniać. Informacje o mnie: Cel: redukcja wagi Wiek : [...]
Już przestali widzieć w Millerze następcę Pedrosy? Długo to nie trwało %-) Na miejscu Yamahy rozważyłbym A.Espargaro lub któregoś z obecnych zawodników Ducati :-))
[...] wspólną zakładkę? Bywa tak, że ktoś gdzieś rzuci pomysł na forumowy start, a potem ginie to w dziennikach. Dobrze Kalik zauważył - przydałoby się nam coś takiego w jednym miejscu :) A zaczynam ponieważ mam odpowiedź od organizatora Triathlonu Żelaznego odnośnie dystansów w 2017 r. Pytałem o 1/2IM, odpowiedź pełna, wyczerpująca więc poprostu ją [...]
[...] na szczęście poszło gładko i szybko, poza masakrycznymi korkami na mieście. Trochę deszczu i ludzie zaczynają o wiele bardziej nerwowo jeździć. Później był trening, w tym miejscu jedynie powiem, że był tak zaj**isty, że nie zdążyłem wrócić do domu na autobus, którym miałem jechać na uczelnię 8-) Przed treningiem coś mi jeździło po żołądku, ale [...]
[...] pochłaniana jest przez wewnątrz- i zewnątrzkomórkową wodę. Kiedy energia lasera jest absorbowana przez uwodnioną tkankę, dochodzi do jej odparowania i wytworzenia w tym miejscu strefy koagulacji, dzięki czemu w trakcie zabiegu nie występuje krwawienie. Wielkość obszaru koagulacji zależy od czasu trwania pojedynczego impulsu lasera i jest ona [...]
wydawało mi się że trenażer to w miejscu stoi, a Ty po podwórku śmigasz %-) co do dokładności i zakłócania gps, to chyba to info jest już nieakutalne, kiedyś tak było na 100%, ale czy jest tak teraz?
[...] tempo i szlag mnie trafia jak muszę te ćwiczenia robić czyimś tempem /-)_ Ostatecznie wyszło 13:33 8-) Jutro też odpuszczam porannego WODa ale za to wybieram się na swoją lokalną siłownię, gdzie ogłoszony został konkurs 1 min AMRAP box jumps 8-) No nie mogę odpuścić.... Przy okazji zrobię sobie tam jakiś luźniejszy trening na miejscu. POZDRO!!
[...] tajnej. Zakłócanie sygnału nazywane było Selective Availability (SA). Cywilni odbiorcy znaleźli co prawda metody na omijanie tych zakłóceń – wystarczyło stojąc w jednym miejscu uśredniać wskazania przez dłuższy czas." Żebyście mieli te swoje zegarki w czasach wojny w Zatoce Perskiej to dopiero byście się zdziwili, tak amerykańce skutecznie [...]
No tak, ale to mają być 3 konkretne miesiące (zapomniałam dodać). Teraz miałam tyle samo ruchu i tylko 200 kcal więcej i waga i wymiary stały w miejscu więc myślę, że obcinanie kcal o 100 tylko nie ma sensu. Więc jeszcze uzupełnię. Plan jest taki, że redukcja ma potrwać 3 miesiące. Mam pod koniec lipca ważne wydarzenie i chcę się wylaszczyć. Ile [...]
[...] a z proszku zrobiła się jakby wata - sklejone wszystko jest ze sobą, a na górze fiolki jakby jakaś pajęczynka... Przesyłam zdjęcia i pytam - co to jest i czy to jest normalne? Miał to ktoś kiedyś? Zaznaczam że jest możliwość że mogło zejść poniżej 2 stopni w tym miejscu co trzymałem... /SFD/Images/2016/5/4/246835e8149f4b97ab96ac0048a2f03b.jpg
[...] do tematu, bo trochę pomagam Monice w diecie chociaż ekspertem nie jestem. Ogólnie dieta była ułożona na ok. 1900 kcal na czym poszło w dół ok. 6kg. Teraz gdy waga stanęła w miejscu, doradziłem jej żeby zrobiła tydzień przerwy od treningów i podbiła kaloryczność do ok. 2200 kcal. Po tym tygodniu powrót do diety ok. 1800 kcal na wzorze diety [...]
jak już powiedział Dudee wrzuć fotki do oceny ;-) bo obiektywnie będzie można ocenić. Natomiast odkładanie tłuszczu, jest zazwyczaj na całym ciele, z tym że czasem w jednym miejscu więcej, najczęściej okolice brzucha, ud, bioder (boczki) pupa.
[...] skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 1000g SKŁADNIKI AKTYWNE AnticatabALL Aminoacid Xtreme [...]
[...] skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 200g SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA 8:1:1 Strong Formula Zawartość [...]
[...] skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 4g Ilość porcji w opakowaniu 62 Opakowanie 250g SKŁADNIKI AKTYWNE Beta-Alanine Endurance Max [...]
[...] skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kaps SKŁADNIKI AKTYWNE Caffeine Zawartość jednej porcji [...]
Moje ciało się " sypie " co robić ?
